Rohkost Diät - Tag 3

Die Rohkost Umstellung

Am 3. Tag der Rohkost-Woche merkt Ihr Körper die Umstellung! Unserer Erfahrung nach lohnt es sich, die Rohkost-Kur durchzuhalten – deswegen lenken Sie sich am besten ab, sobald Sie Ihr Körper bewusst auf die Umstellung aufmerksam macht. Um die Umstellung auf Rohkost mit Leichtigkeit zu erzielen, eignet sich am besten Sport. Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft!

Da Sie heute einen wichtigen Tag vor sich haben, starten Sie ihn mit einem köstlichen Frucht-Smoothie. Sie werden heute feststellen, dass die Rohkost-Kur abwechslungsreich und schon fast abenteuerlich ist. Mit einem Rohkost-Rezept von Keimling haben Sie schnell einen leckeren Smoothie zubereitet, der zudem noch satt macht. Testen Sie doch mal .... (Link)

Heute stehen zum Mittag Oliven Thrumba auf dem Plan. Diese begeistern mit einem herzhaften Aroma und können ideal zum Rohkost Hauptgericht serviert werden – dabei handelt es sich am 3. Tag der 7 Tage Rohkost Ernährung um eine rohe Gemüsesuppe.

Hier ist die Zubereitungszeit wieder überschaubar und das Sättigungsgefühl durch Rohkost gesichert.

Wer noch Lust auf etwas Süßes hat, darf ohne schlechtes Gewissen wieder zu Trockenfrüchten in Rohkost-Qualität greifen. Essen Sie heute Abend am besten eine Variante des leckeren Tomate-Mozzarella Salates.

Statt Mozzarella benötigen Sie eine Avocado, welche in feine Scheiben geschnitten wird. Dazu kommen die klassischen Tomatenscheiben, Olivenöl und Basilikum – fertig ist das leichte Gericht zum Abend aus unserem Buch „Roh-mantische Genüsse".